Hola Titánicos, cada 1 de marzo se celebra el día Mundial de la Concienciación sobre la Autolesión, dando apoyo a las personas y familias que están sufriendo este tipo de conductas.
El objetivo principal de este día, es tratar de concienciar y ayudar a las personas que sufren estas conductas.
No obstante, para este 2026, los mensajes clave continuan orientados a la educación sobre las señales de alerta, la eliminación de tabúes y la búsqueda de ayuda profesional, para de esa forma, poder gestionar el dolor emocional que sufren estas personas y sus familias.
Cuando una persona se hace daño a sí misma a propósito se conoce como autolesión (también llamada autoagresión o automutilación).
Si bien las lesiones pueden ser menores, en ocasiones pueden ser graves. Pueden dejar cicatrices permanentes o causar serios problemas de salud. Algunos ejemplos incluyen:
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Cortarse (usando una navaja, cuchillo u otro objeto filoso para cortar la piel)
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Golpearse a sí mismo o a cosas (como un muro)
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Quemarse con cigarrillos, fósforos o velas
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Arrancarse el pelo
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Insertar objetos a través de orificios corporales
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Fracturarse huesos o provocarse moretones
La autolesión no es una enfermedad mental en sí, ya que se trata de una una conducta, una forma dañina de enfrentar los sentimientos.
No obstantes, algunas personas que tienen una enfermedad mental se autolesionan. Las personas que se autolesionan en general no buscan suicidarse, pero están en mayor riesgo de atentar contra su vida si no reciben la ayuda necesaria.
¿QUÉ ES LA AUTOLESIÓN NO SUICIDA?
La autolesión no suicida (ANS) es una estrategia de afrontamiento que utilizan algunas personas, sobretodo en edad adolescente, para gestionar el dolor emocional, la ansiedad o la angustia.
Pero hay que tener muy claro que esta no es la solución. Es una llamada de atención al sufrimiento interno que no pueden expresar de otra manera.
Se estima que entre el 17% y el 30% de los adolescentes han recurrido a la autolesión en algún momento.
¿PORQUÉ SE AUTOLESIONA UNA PERSONA?
Hay diferentes razones por las cuales una persona se autolesiona. A menudo, tienen problemas al enfrentar o procesar sus sentimientos. Y Se autolesionan al tratar de:
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Querer sentir algo cuando se sienten vacíos o indiferentes en su interior
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Bloquear recuerdos difíciles
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Mostrar que necesitan ayuda
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Liberar sentimientos fuertes que les abruman, como rabia, soledad o desesperanza
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Castigarse a sí mismos
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Sentir que tienen el control
Personas de todas las edades están en riesgo de autolesionarse, pero en general comienza en la adolescencia o al comienzo de la adultez. La autolesión es más común en personas que:
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Fueron abusadas o sufrieron traumas durante la niñez
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Tienen enfermedades mentales como:
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Depresión
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Trastornos de la alimentación
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Trastorno de estrés postraumático
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Ciertos Trastornos de la personalidad
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Usan en forma indebida drogas o alcohol
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Tienen amigos que se autolesionan
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Tienen baja autoestima
¿CUALES SUELEN SER LAS SEÑALES DE LA AUTOLESIÓN?
Cuando una persona se autolesiona, puede mostrar señales como:
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Tener frecuentes cortes, moretones o cicatrices
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Usar ropa manga larga o pantalones aun cuando hace calor
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Intentar excusarse por sus heridas
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Tener objetos filosos cerca sin una razón
¿QUÉ CONSUCTAS SE CONSIDERAN AUTOLESIÓN?
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Cortarse con objetos afilados.
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Quemarse la piel con cigarrillos o encendedores.
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Golpearse a sí mismo.
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Arañarse hasta hacerse daño.
- Arrancarse el cabello (tricotilomanía).
Es importante tener en cuenta que la autolesión puede generar un alivio momentáneo, pero a largo plazo no resuelve el problema, de hecho, puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, ansiedad y, en algunos casos, pensamientos suicidas.
Es un tema que sigue siendo tabú, pero el silencio solo lo hace más grande, por esa razón es tan importante la celebración de días como hoy, para dar voz a quienes estan pasando por esto y a sus familias.
ALGUNOS MITOS Y REALIDADES SOBRE LA AUTOLESIÓN:
Mito: «Si se autolesiona es porque quiere llamar la atención.»
Realidad: La mayoría de las personas que se autolesionan lo hacen en secreto. No buscan llamar la atención, sino aliviar su dolor interno.
Mito: «La autolesión es lo mismo que el intento de suicidio.»
Realidad: No siempre. Muchas personas que se autolesionan no quieren morir, pero sí necesitan gestionar su angustia. Sin embargo, es un factor de riesgo y debe ser tratado con seriedad.
Mito: «Si le quitas los objetos con los que se autolesiona, dejará de hacerlo.»
Realidad: La autolesión es un comportamiento que nace de la necesidad emocional. No basta con evitar los objetos; hay que trabajar en la causa subyacente.
¿CÓMO PUEDES AYUDAR A UNA PERSONA QUE SE AUTOLESIONA?
Si conoces a una persona que se autolesiona, es importante no juzgarla sobre su conducta. Es importante que le muestres que quieres ayudarle. Si se trata de que la persona es un niño o un adolescente, es importante que le pidas que intente hablar con un adulto de confianza.
En el caso de que se niegue a hacerlo, deberas ser tú el que hable con un adulto de confianza. No obstante, si la persona que se autolesiona es un adulto, sugiérale que pida cita en las consultas de salud mental.
¿CUALES SON LOS TRATAMIENTOS PARA LAS PERSONAS CON AUTOLESIÓN?
Tienes que tener claro que no hay medicamento para tratar la autolesión, pero si existen medicamentos para tratar las enfermedades mentales que la persona puede tener, como la ansiedad o la depresión.
Tratar la afección mental puede debilitar el impulso a autolesionarse. La consejería para salud mental o tratamiento también puede ayudar al enseñar a la persona:
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Habilidades para resolver problemas
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Nuevas formas para enfrentar emociones fuertes
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Mejores formas de relacionarse
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Formas de fortalecer la autoestima
Si el problema es severo, la persona puede necesitar un tratamiento más intensivo en un hospital psiquiátrico o un programa de días para la salud mental.
Espero que os haya gustado o parecido interesante este artículo, en tal caso no dudéis en compartirlo con otros Titanes que penséis que les puede servir de ayuda, para así poder dar visibilidad a este tema tan importante, y de esa forma, entre todos, ayudar a más Gente Titánica.
Aunque esta información ha sido revisada y contrastada, el contenido es meramente orientativo y no tiene valor terapéutico ni diagnóstico.
Desde Somosdisca te recomiendo que, ante cualquier duda relacionada con la salud, acudas directamente a un profesional médico del ámbito sanitario que corresponda.
Fuente: www.somosdisca.es
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