Hola Titánicos, cada 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.
La depresión es un trastorno mental que se puede tratar. 2.5 millones de españoles tienen algún tipo de cuadro depresivo. Es la enfermedad que genera más discapacidad laboral y social a nivel mundial.
Muchas personas han experimentado este sentimiento precisamente a raíz de esta pandemia y hay que hacer frente a ello para poder salir de este problema.
La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
En los últimos años se ha expandido y cada vez hay más personas que sufren este problema, y es que, no hay que olvidar que la depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.
El Día Mundial contra la depresión se centra en aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental, promover la comprensión y reducir el estigma asociado con los trastornos mentales, profundizando en la depresión.
Durante este día, se realizan diversas actividades, eventos y campañas para educar al público sobre la importancia de cuidar la salud mental, fomentar la empatía y comprensión hacia aquellos que luchan contra la depresión y promover la accesibilidad a los servicios de salud mental.
Las organizaciones de salud mental, activistas y profesionales de la salud suelen utilizar esta ocasión para destacar la necesidad de políticas y recursos adecuados para abordar los problemas de salud mental en la sociedad.
La concienciación sobre la depresión, así como sobre otros trastornos mentales, es fundamental para mejorar el apoyo y la comprensión en la comunidad.
La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.
Y es que en su forma más grave, puede conducir al suicidio. Se trata de una enfermedad con un gran impacto, ya que llega a afectar a más de 300 millones de personas en el mundo.
A menudo, como los diferentes términos en salud mental, la palabra depresión se suelen tomar poco en serio o utilizar en el día a día sin tener en cuenta el significado de la palabra.
¿Cuantas veces hemos dicho, te veo «depre» a alguien? y lo único que queríamos indicar era que vemos a esa persona algo más triste o seria que de costumbre.
Pero también tendemos a hacer lo contrario, llegar al trabajo, y que te digan «pues Fulanito se ha dado de baja por depresión, que cuento que tiene para coger unos días libres«, sin realmente comprobar si esa personan lo está pasando realmente mal.
No creo que esos comentarios sean culpa de la gente con maldad, sino por desinformación generalizada.
Hay que tener en cuenta que las enfermedades de Salud Mental aun son algo tabú, por lo que se le intenta quitar importancia. Sin olvidar que uno mismo, es el primero que se avergüenza a la hora hablar en el caso de padecerla, ya que son juzgados cruelmente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es la cuarta enfermedad que más incapacidad provoca en el mundo.
¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS MAS CARACTERISTICOS DE LA DEPRESIÓN?
El síntoma más característico de las depresiones es la tristeza.
La tristeza en el paciente depresivo presenta unas características específicas que la diferencia del sentimiento de tristeza no patológico:
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La triseza tiene una intensidad superior a la esperable para la situación ambiental en la que se encuentra el sujeto.
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El propio paciente la describe como diferente a otras experiencias tristes que hubiera podido sufrir previamente.
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Existe mayor sensación de pérdida de control y gran dificultad o incluso imposibilidad para motivarse por otras cuestiones que no sean el foco de su tristeza.
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Existe una lentitud de movimientos, gesticulación facial y corporal escasas, sensación de fatiga, irritabilidad, llanto fácil, temor a la toma de decisiones, pérdida de apetito.
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Insomnio: muy característico de las formas más graves, es lo que llamamos “despertar precoz”:
Esto pasa cuando te duermes bien las primeras horas de la noche y después, ya de madrugada, el paciente se despierta y ya no puede volver a conciliar el sueño).
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Gran dificultad para pensar, bradipsiquia. No es exclusivo de las depresiones, sino que también puede observarse en otras enfermedades.
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En personas de edad avanzada, esta dificultad para pensar propia de las depresiones puede llevar a diagnósticos erróneos de demencia.
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Un síntoma particularmente grave es la anhedonía, que consiste en una dificultad enorme para disfrutar de las situaciones y condiciones de la vida que antes de enfermar producían placer en la persona.
No sólo hay falta de motivación, sino que el paciente, incluso teniendo delante algo agradable, no puede disfrutar con ello.
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Síntomas físicos, como dolor de cabeza, molestias digestivas, dolor generalizado, etc.
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Pensamientos pesimistas, con aumento de sentimientos de culpa por cosas hechas en el pasado.
En casos graves las ideas pesimistas pueden llegar a ser delirantes
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Pensamientos relacionados con la muerte, bien en forma de “sería mejor estar muerto”, o bien, y entonces aumenta mucho el riesgo de suicidio, planificando el método de cómo quitarse la vida.
¿CUALES SON LOS TIPOS DE DEPRESIÓN Y CÓMO SE CLASIFICAN?
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Depresión mayor. Los síntomas depresivos son intensos y aparecen en forma de episodios (semanas o meses).
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Distimia (o trastorno distímico). Los síntomas depresivos son menos intensos, pero son muy incapacitantes por ser crónicos (duran como mínimo dos años).
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Trastorno adaptativo. Los síntomas depresivos son leves, están presentes durante un período breve de tiempo y se deben a algún problema (factor estresante agudo) que ha sufrido el paciente.
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Otros trastornos depresivos. En este apartado hay que incluir los síndromes depresivos que pueden formar parte del conjunto de síntomas de otras enfermedades psiquiátricas (por ejemplo, el trastorno bipolar) y no psiquiátricas (por ejemplo, anemias, esclerosis múltiple, hipotiroidismo).
¿CUALES SON LAS CAUSAS MÁS COMUNES DE LA DEPRESIÓN?
A pesar del enorme interés que se ha dedicado al conocimiento de las causas de las depresiones.
Todavía no conocemos con exactitud los mecanismos causantes de las mismas. Se considera que hay diversos factores implicados.
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Factores relacionados con la personalidad del paciente. Presentar un carácter con alguna cualidad extrema (inseguridad, dependencia, hipocondría, perfeccionismo, autoexigencia) predispone a padecer depresiones.
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Factores ambientales. Sufrir algún problema (económico, familiar, de salud) predispone a padecer un trastorno depresivo.<
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Factores biológicos: sobre este punto, se deben destacar diversos aspectos:
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Alteraciones cerebrales. Una alteración en el funcionamiento de dos áreas del cerebro (área frontal y área límbica) motivan la aparición de un trastorno depresivo. No existe una lesión anatómica visible.
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Alteraciones en neurotransmisores. Para que el cerebro funcione correctamente debe existir una comunicación correcta entre las diversas neuronas del cerebro.
Las neuronas se comunican a través de unas moléculas denominadas neurotransmisores como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina.
En la depresión la conexión neuronal mediante neurotransmisores no funciona bien. Los antidepresivos ayudan a normalizar este problema.
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Alteraciones genéticas. Dado que es más fácil que una persona padezca una depresión si tiene algún familiar que haya presentado alguna depresión, se cree que tener según qué genes predispone a padecer una depresión.
No obstante, por el momento no se conoce qué genes provocan la aparición de esta enfermedad.
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¿CUALES SON LOS DIFERENTES SUBTIPOS DE LA DEPRESIÓN?
En la actualidad se considera que los tres subtipos de trastornos depresivos anteriormente citados pueden tener como causa cualquiera de los tres tipos de factores causales.
En cada caso tendrían un peso diferente como vemos en la tabla siguiente:
| DEPRESIÓN MAYOR | DISTIMIA | TRASTORNO ADAPTATIVO | |
|---|---|---|---|
Duración |
Episodio |
Crónico |
Episodio |
Gravedad de los síntomas |
+++ |
+ |
+ |
Causas
|
+++++ |
+++++++ |
++++++ |
Las depresiones tienen tendencia a ser recurrentes (es decir, se suele producir más de un episodio).
Por el momento no se dispone de ningún tratamiento que evite al 100% las recaídas. En consecuencia podríamos decir que no se sabe curar las depresiones.
Aproximadamente el 80-85% de los episodios depresivos remiten con el tratamiento apropiado. O lo que es lo mismo, entre el 15-20% de los pacientes con depresión no se curan completamente de su episodio depresivo.
DERRIBANDO ESTIGMAS SOBRE LA DEPRESIÓN:
Uno de los objetivos a nivel mundial es derribar los mitos y tabús que hay entorno a los trastornos de salud mental, puesto que las personas que los sufren son frecuentemente estigmatizadas y discriminadas, lo que afecta negativamente a su recuperación.
La depresión no es sinónimo de fragilidad ni de falta de voluntad, la depresión es una enfermedad causada por la combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
La detección temprana y el tratamiento multidisciplinar favorecerán la recuperación y la mejora de la calidad de vida de quien la padece y de de sus seres queridos.
Durante la pandemia COVID-19, los trastornos depresivos aumentaron significativamente, haciéndolo en mayor medida en mujeres y en jóvenes, debido al mayor impacto que en estos colectivos tuvieron las consecuencias sociales y económicas de la pandemia.
OJO, la depresión no es una cosa solo de personas adultas
Los niños y las niñas también pueden sentirse deprimidos, pero suelen expresar su sufrimiento de una manera distinta a la de las personas adultas.
En niños y niñas, la depresión suele manifestarse en mayor irritabilidad, menor tolerancia a la frustración, llanto frecuente, disminución o ausencia del juego, apatía o aburrimiento persistente, dificultad para concentrarse y trastornos de la alimentación o del sueño.
Es importante observar en adolescentes (además de los síntomas generales ya indicados) si hay negativa de ir a la escuela, retraimiento, uso abusivo de alcohol y/o drogas, autolesiones o ideaciones suicidas.
Fomentar la salud mental en la infancia es muy importante. Para ello, debemos crear un vínculo de seguridad y confianza entre los niños y las niñas y las personas que los cuidan, además de disfrutar del tiempo libre con juegos y actividades lúdicas.
En las personas mayores, los vínculos sociales constituyen un factor de protección frente a la depresión y al deterioro cognitivo. La depresión y la soledad potencian los factores de riesgo ligados al envejecimiento.
La crisis sanitaria derivada de la COVID-19, el confinamiento y la posterior recuperación de la normalidad ha incrementado los casos de soledad no deseada.
Una soledad que muchas personas mayores ya padecían quienes ya la vivían, la ven agravada hasta llegar a situaciones de exclusión; y personas que no estaban en una situación severa sufren ahora las consecuencias y ven empeorada también su calidad de vida.
Pero lo que si que esta claro es que es la vergüenza o el miedo a contar esta situación y a hablar de la soledad por temor a ser juzgado o estigmatizado, es la causa más común de que se invisibilice este problema que afecta cada vez a más personas en nuestra sociedad.
Y tan solo hay que ver las cifras de las consecuencias de ello: las muertes autoinfligidas crecen un 128% en 40 años
El año pasado se registraron 4.227 suicidios, la cifra más alta de la historia y que, además, confirma una tendencia imparable que da comienzo con un primer síntoma: la depresión
Espero que os haya gustado o parecido interesante este artículo, en tal caso no dudéis en compartirlo con otros Titanes que penséis que les puede servir de ayuda, para así poder dar visibilidad a esta enfermedad entre todos y ayudar a más Gente Titánica.
Aunque esta información ha sido revisada y contrastada, el contenido es meramente orientativo y no tiene valor terapéutico ni diagnóstico.
Desde Somosdisca te recomiendo que, ante cualquier duda relacionada con la salud, acudas directamente a un profesional médico del ámbito sanitario que corresponda.
Fuente: www.somosdisca.es
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