Día mundial de la obesidad 2023

Cada 5 de marzo se celebra el día mundial de la obesidad, este año 2023 bajo el lema «Cambiando las perspectivas: hablemos sobre la obesidad»

El exceso de peso y la obesidad, es un problema de salud que muchas veces se convierte en un tema tabú, tanto en la consulta, como entre  el equipo de salud entre sí, en la familia, y en la comunidad. 

Es un problema que genera un silencio atronador, ya que  está presente en las  familias, hogares, sociedad, en el médico y en el trabajo. 

El lema de este año a nivel mundial plantea un punto de inflexión, proponiendo que: es responsabilidad de todos hablar de obesidad.

Con el principal objetivo de co-construir soluciones, desde un marco de respeto, sin que haya ofensas, y que deje de ser una estigmatización, así como de ser usado como agresión o la ofensa.

Conseguir que la persona con obesidad sea respetada en sus logros y dificultades y se le ayude de manera integral a lograr un peso óptimo para su salud. 

De forma que el tema, hablemos de obesidad, que no sea un tema personal o individual, trata de que amplifiquemos la voz para que esta condición con consecuencias médicas, emocionales y sociales sea escuchada y entendida. 

Es necesario generar conciencia, advertir el problema e ir creando caminos de prevención y de bienestar para las personas que viven con obesidad y para la comunidad.

Hablemos del tema… 

Es cierto que el mero hecho de hablar del tema no sea de las soluciones más fáciles, pero si que podrá ayudar sin duda a dejar de lado el estigma, el prejuicio, la autocompasión, las culpas e iniciar la identificación de estas situaciones como problemas de salud. 

La obesidad es una situación crónica, compleja y multicausal, con carácter  pandémico, que puede ser controlada. Tiene consecuencias en la salud  en todas las áreas de la vida.

Sin embargo aún en muchos lugares, el exceso de peso se considera un signo de prestigio, incluso de salud, y es que este punto de Vita , generalmente se refiere en muchas ocasiones a los niños.

Cuando vemos un niño gordito pensamos que esta mas saludble, pero hay que tener en cuenta que un niño con sobre peso es probable que tenga la presión arterial alta para su edad, tambien tendrá un mayor riesgo de tener colesterol elevado.

Ese niño también tendrá predisposición a la Diabetes, también existe una alta asociación con un comportamiento sedentario prolongado y con un bajo nivel de actividad física diario.

De forma que todo esto va generando un impacto metabólico, además que se tendrá más riesgo de tener obesidad al ser adulto, y de tener enfermedad cardiovascular o alguno de sus factores de riesgo.  

Por lo que el lema de este año hace hincapié en que debemos cambiar la perspectiva: Es un problema de salud. 

En el mundo, hay más de 800 millones de personas viviendo con obesidad, lo que lleva de la mano al aumento de la Diabetes y la Enfermedades Cardiovasculares. 

No hay que olvidar el gran daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares.

Por desgracia es una de las dietas más populares y propagadas por todo el mundo. La obesidad ha alcanzado en las últimas décadas proporciones epidémicas a nivel mundial.

Y es que cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso.

Cuando hablamos de obesidad hablamos de un trastorno complejo que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal.

Hay que tener en cuenta que la obesidad no es solo un problema estético.

Ya que ésta aumenta el riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como enfermedad cardíaca, diabetes y presión arterial alta.

Si eres extremadamente obeso significa que tienes una gran probabilidad de tener problemas de salud relacionados con tu peso.

Los cambios en la dieta, mayor actividad física y los cambios de conducta pueden ayudarte a bajar de peso, evidentemente todo con ayuda de un buen endocrino que te vigile también el nivel del hormonas y otros factores que puedan incluir en ese aumento del peso.

DIAGNÓSTICO:

La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más.

Tu índice de masa corporal se calcula dividiendo tu peso en kilogramos (kg) por tu estatura en metros (m) al cuadrado.

Para la mayoría de las personas, el IMC nos ofrece, un cálculo aproximado de la grasa corporal.

Sin embargo, el IMC no mide directamente la grasa corporal.

Por lo que hay que tener en cuenta que algunas personas, como por ejemplo los atletas musculosos, podrían tener un IMC correspondiente a la categoría de obesidad aunque no tengan exceso de grasa corporal.

CAUSAS:

Aunque hay influencias genéticas, de comportamiento y hormonales para el peso corporal, la obesidad se produce cuando ingieres más calorías de las que quemas a través del ejercicio y de las actividades cotidianas normales.

Tienes que saber que el cuerpo almacena ese exceso de calorías en forma de grasa.

En algunos casos, la obesidad puede tener una causa médica, como el Síndrome de Prader-Willi, el síndrome de Cushing u otras enfermedades y trastornos.

No obstante, estos trastornos son raros y, en general, las principales causas de obesidad son las siguientes:

• Inactividad. 

• Dieta y hábitos alimentarios poco saludables.

FACTORES DE RIESGO:

Por lo general, la obesidad es producto de una combinación de causas y factores que contribuyen a ella, entre ellos:

• Genética. Tus genes podrían afectar la cantidad de grasa corporal que almacenas y dónde se distribuye esa grasa. 

• Estilo de vida de la familia. La obesidad tiende a presentarse en toda la familia.

• Inactividad. Si no haces mucha actividad, no quemas tantas calorías. 

• Dieta poco saludable. Una dieta con muchas calorías, con mucha comida rápida, bebidas altamente calóricas y con porciones demasiado grandes, pero con pocas frutas y vegetales contribuye al aumento de peso.

• Problemas médicos. En algunas personas, la obesidad puede tener una causa médica, como algunos síndromes.

  Los problemas médicos, como la artritis, también pueden hacer disminuir la actividad física, lo que puede provocar el aumento de peso.

• Ciertos medicamentos. Algunos medicamentos pueden provocar aumento de peso si no los compensas con dieta o con actividad física. 

• Problemas sociales y económicos. La investigación ha vinculado la obesidad con factores sociales y económicos. 

• Edad. La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, incluso, en niños pequeños.

  Sin embargo, a medida que envejeces, los cambios hormonales y un estilo de vida menos activo aumentan el riesgo de padecer obesidad. 

• Embarazo. Durante el embarazo, las mujeres forzosamente aumentan de peso. 

• Dejar de fumar. Con frecuencia, dejar de fumar está asociado con el aumento de peso.

• Falta de sueño. No dormir lo suficiente o hacerlo en demasía puede provocar cambios hormonales que aumentan el apetito.