El 16 de abril se celebra el Día Mundial de la voz, con el objetivo de crear conciencia de la importancia que tiene la voz, y los cuidados que se deben tener para evitar problemas relacionados con las cuerdas vocales.
El lema para este año 2021 para le día mundial de la voz es ‘Un mundo, muchas voces’
No hay que o olvidar que la voz representa el principal medio de comunicación a través del cual, las personas expresamos nuestros pensamientos y emociones.
La voz nos permite estar en contactos con el resto, siendo la forma más común de crear relaciones personales.
Hay que tener en cuenta que muchas personas sufren trastornos relacionados con la voz.
Sobre todo aquellas que tienen el hábito de fumar o que constantemenete necesitan la voz para ejercer su profesión, como es el caso, por ejemplo de los docentes.
Por esta razón, no está de más visitar al otorrino de manera preventiva para evitar daños futuros en las cuerdas vocales.
La laringología es la subespecialidad de la Otorrinolaringología que se ocupa de las enfermedades de la laringe y, por tanto, de los problemas de la voz: disfonía y afonía.
Y como todos los problemas, si no se tratan debidamente y a tiempo, pueden derivar en otras patologías.
No hay que olvidar que el órgano responsable de la voz se encuentra entre las vías respiratorias.
Por lo que puede provocar además, problemas respiratorios y de deglución, como la odinofagia y la disfagia.
LA VOZ Y EL COVID:
Como ya hemos comentado en más de una ocasión, las mascarillas forman parte de nuestras vidas desde hace ya más de un año.
Las mascarillas son indispensables para evitar el Covid19, pero el mal uso de la voz al llevarlas puede perjudicarnos.
Con motivo del Día Mundial de la Voz, os recordamos que para evitar disfonías y otros trastornos de la voz al usar mascarillas es fundamental no forzar la voz.
Y es que el uso de mascarilla puede inducir hacia la necesidad inconsciente de aumentar el esfuerzo vocal.
Por lo que destacamos la importancia de controlar el volumen y evitar forzar la voz para sentirse escuchado.
Para facilitar la escucha y la comunicación oral con el uso de mascarilla sin dañar la voz, es necesario respirar de forma cómoda y calmada.
TRASTORNOS DE LA VOZ:
Seguramente hayas oído hablar de los dos problemas principales de la voz, que son la afonía y la disfonía, ¿pero sabes realmente qué son y qué diferencia existe entre ambos?
¿QUE ES LA AFONÍA?
La afonía es un trastorno que provoca la pérdida de la voz, ya que afecta directamente a las cuerdas vocales.
Esta pérdida puede ocurrir de forma lenta o de manera repentina y puede deberse a distintas causas.
Por lo general, sí una persona grita, lo más probable es que aparezca una afonía en mayor o menos grado.
Sin embargo, hay casos donde la afonía está vinculada a problemas o daños en la zona de la laringe y que pueden ser el resultado de alguna enfermedad.
La sintomatología es un molesto dolor de garganta que simula el de un resfriado o al de una gripe.
Causas de la afonía más frecuentes:
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Enfermedades del aparato respiratorio como faringitis, laringitis, amigdalitis, alergias, tos persistente, tumores o nódulos.
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Mal uso de la voz: forzarla demasiado, por trabajo o entretenimiento.
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Productos irritantes o tóxicos: el tabaco, el alcohol, la pimienta, el vinagre, los productos químicos o abrasivos.
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Nervios: Después de un cuadro de enfado, muchos gritos de rabia, nervios por un evento en particular, …
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Tras una cirugía de laringe u otros procedimientos médicos. También por traumatismos ocasionados por accidentes.
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Frío excesivo: Si nieva o la temperatura está bajo cero y estamos desabrigados, así como también por la ingesta de bebidas demasiado frías
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Otras causas: bocio, difteria, parálisis en las cuerdas vocales, enfermedades crónicas que debilitan el tono muscular.
¿QUÉ ES LA DISFONÍA?
La disfonía, puede deberse a un mal uso de la voz que causa inflamación o irritación de las cuerdas vocales, que puede producir daños o lesiones que se transformen en nódulos o pólipos.
Causas de la disfonía más frecuentes:
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Abuso vocal, esto ocurre por ejemplo en el caso de los profesionales de la voz,
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Perosnas que tienen que utilizar la voz muchas horas al día como en el caso de profesores, telefonistas, vendedores, cantantes, …
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Personas que trabajan en un entorno ruidoso, ya que tienen que elevar la voz y forzarla constantemente. Como ocurre m en ciertas fábricas, mercados, profesionales que trabajan con niños, …
OTROS FACTORES QUE AFECTAN A LA ALTERACION DE LA VOZ:
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El tabaco es otra de las causas que producen alteraciones en la voz: por la irritación e inflamación crónica que se produce en las cuerdas vocales.
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El abuso del alcohol y de licores con una alta concentración del mismo, sobre todo si va unido al consumo de tabaco, pueden producir efectos irritativos en la mucosa que recubre la faringe y la laringe.
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El estado general de la persona es otro factor importante.
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Las patologías infecciosas del aparato respiratorio, como las sinusitis, bronquitis crónicas, amigdalitis…
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Pacientes con alergias respiratorias y en pacientes con reflujo gastroesofágico.
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Algunas enfermedades del sistema nervioso también pueden predisponer a la disfonía, como ocurre en el caso de la enfermedad de parkinson, esclerosis lateral amiatrófica o en la disfonía espasmódica.
CONSEJOS PARA CUIDAR LA VOZ:
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Evitar hablar de más. Sino solamente lo necesario para que la voz no se canse demasiado.
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No hablar en lugares donde el ruido sea muy alto, ya que por lo general, cuando esto pasa tendemos a gritar.
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Algo que es común en las personas, es el hábito de carraspear constantemente, esto puede resultar perjudicial para las cuerdas vocales.
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Evitar el uso del cigarro.
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Es recomendable mantener hidratadas las cuerdas vocales. Para ello se pueden ingerir abundantes líquidos durante el día.
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