El tercer sábado del mes de mayo se celebra el día europeo contra la obesidad, un día para crear conciencia sobre el problema de salud que genera la obesidad y no para de crecer cada año.
Este año, el día europeo contra la obesidad lo hace bajo el lema: «Todos necesitamos actuar».
Y es que se trata de una enfermedad que afecta ya a 800 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud, en la Unión Europea actualmente un 30-70% de los adultos tiene sobrepeso y un 10-30% padece obesidad.
En España, según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), se estima que la prevalencia del sobrepeso en los adultos es del 39,3%, y del 21,6% la de la obesidad, unas cifras que aumentan con la edad.
¿Sabías que España es el tercer país europeo con mayor índice de obesidad infantil y juvenil?
Nuestro país es el tercero en toda Europa con mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil con un 14,2% de obesidad infantil y juvenil, tras Grecia (18%) e Italia (15,2%), según los datos de la OMS. Y lo peor de todo es que las cifras no dejan de aumentar.
De ahí la importancia de a las personas sobre el gran daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares. Por desgracia se trata de una de las dietas más populares y propagadas por todo el mundo.
La obesidad ha alcanzado en las últimas décadas proporciones epidémicas a nivel mundial.
Y es que cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso.
¿QUÉ ES LA OBESIDAD?
Cuando hablamos de obesidad hablamos de un trastorno complejo que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal.
Hay que tener en cuenta que la obesidad no es solo un problema estético.
Ya que ésta aumenta el riesgo de enfermedades y problemas de salud, tales como enfermedad cardíaca, diabetes y presión arterial alta.
Si eres extremadamente obeso significa que tienes una gran probabilidad de tener problemas de salud relacionados con tu peso.
Los cambios en la dieta, mayor actividad física y los cambios de conducta pueden ayudarte a bajar de peso.
¿COMO ES EL DIAGNÓSTICO DE LA OBESIDAD?
La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más.
Tu índice de masa corporal se calcula dividiendo tu peso en kilogramos (kg) por tu estatura en metros (m) al cuadrado.
IMC |
Estado del peso |
|---|---|
Inferior a 18,5 |
Bajo peso |
De 18,5 a 24,9 |
Normal |
De 25,0 a 29,9 |
Sobrepeso |
De 30,0 a 34,9 |
Obesidad (clase I) |
De 35,0 a 39,9 |
Obesidad (clase II) |
40,0 o superior |
Obesidad extrema (Clase III) |
Para la mayoría de las personas, el IMC nos ofrece, un cálculo aproximado de la grasa corporal.
Sin embargo, el IMC no mide directamente la grasa corporal.
Por lo que hay que tener en cuenta que algunas personas, como por ejemplo los atletas musculosos, podrían tener un IMC correspondiente a la categoría de obesidad aunque no tengan exceso de grasa corporal.
¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA OBESIDAD?
Aunque hay influencias genéticas, de comportamiento y hormonales para el peso corporal, la obesidad se produce cuando ingieres más calorías de las que quemas a través del ejercicio y de las actividades cotidianas normales.
Tienes que saber que el cuerpo almacena ese exceso de calorías en forma de grasa.
En algunos casos, la obesidad puede tener una causa médica, como el Síndrome de Prader-Willi, el síndrome de Cushing u otras enfermedades y trastornos.
No obstante, estos trastornos son raros y, en general, las principales causas de obesidad son las siguientes:
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Inactividad.
-
Dieta y hábitos alimentarios poco saludables.
¿QUÉ FACTORES DE RIESGO EXISTEN?
Por lo general, la obesidad es producto de una combinación de causas y factores que contribuyen a ella, entre ellos:
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Genética. Tus genes podrían afectar la cantidad de grasa corporal que almacenas y dónde se distribuye esa grasa.
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Estilo de vida de la familia. La obesidad tiende a presentarse en toda la familia.
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Inactividad. Si no haces mucha actividad, no quemas tantas calorías.
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Dieta poco saludable. Una dieta con muchas calorías, con mucha comida rápida, bebidas altamente calóricas y con porciones demasiado grandes, pero con pocas frutas y vegetales contribuye al aumento de peso.
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Problemas médicos. En algunas personas, la obesidad puede tener una causa médica, como algunos síndromes.
Los problemas médicos, como la artritis, también pueden hacer disminuir la actividad física, lo que puede provocar el aumento de peso.
-
Ciertos medicamentos. Algunos medicamentos pueden provocar aumento de peso si no los compensas con dieta o con actividad física.
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Problemas sociales y económicos. La investigación ha vinculado la obesidad con factores sociales y económicos.
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Edad. La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, incluso, en niños pequeños.
Sin embargo, a medida que envejeces, los cambios hormonales y un estilo de vida menos activo aumentan el riesgo de padecer obesidad.
-
Embarazo. Durante el embarazo, las mujeres forzosamente aumentan de peso.
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Dejar de fumar. Con frecuencia, dejar de fumar está asociado con el aumento de peso.
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Falta de sueño. No dormir lo suficiente o hacerlo en demasía puede provocar cambios hormonales que aumentan el apetito.
Aunque esta información ha sido revisada y contrastada, el contenido es meramente orientativo y no tiene valor terapéutico ni diagnóstico.
Desde Somosdisca te recomiendo que, ante cualquier duda relacionada con la salud, acudas directamente a un profesional médico del ámbito sanitario que corresponda.
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